Treinos para Maratona do Rio

Semana passada não foi uma boa semana, fiz 3 semanas de treinos fortes e semana passada seria de treinos leves, e realmente foi, no meio da semana fiquei muito fraco, mal conseguia fazer os deveres normais. Treinei 2 dias natação e corri 1 dia e fiz musculação 1 vez também, O resto da semana não fiz mais nada. Foi um resfriado que peguei pois nariz trancou, depois saiu muita secreção, resumindo acabou comigo etc.. O bom que descansei e comecei motivado a semana de treinos pra Maratona. Agora não da mais pra bobear 16 semanas de treinos e vamo que vamo.  Bons treinos pra quem começou os treinos agora pra Maratona.