sexta-feira, 27 de abril de 2012

O AMADORISMO DAS CORRIDAS NO BRASIL

CADA VEZ MAIS APARECEM CIRCUITOS DE CORRIDAS NO BRASIL, MUITOS DELES VISANDO SOMENTE O LUCRO, NEM LIGANDO PRO CORREDOR, É UM AMADORISMO FORA DO NORMAL, JÁ PARTICIPEI DE INUMERAS CORRIDAS, ACHO QUE TENHO UMA CERTA AUTORIDADE PRA FALAR DE ALGUMAS DELAS. ANTES DE MAIS NADA, TUDO ANTES DE FAZER UMA PROVA GERA ALGUMAS COISA A FAZER, TEM TODA UMA LOGISTICA DE HOTEL, VOÔ, ALIMENTAÇÃO, INSCRIÇÕES NA PROVA E DEVE TER MAIS ALGUMAS QUE NÃO ME VEÊM NA CABEÇA AGORA. CUSTOS ESSES REALIZADOS PELO PRÓPRIO ATLETA OU POR ALGUM APOIADOS , PATROCINADOR ENFIM. JÁ PASSEI POR DIVERSOS MOMENTOS POR ISSO E QUE O BLOG NÃO ME DEIXA MENTIR POIS AS POSTAGENS SÃO POUCO ANTIGAS MAIS SEMPRE PUBLIQUEI. A MAIS RECENTE VEM DA ECO RUN RIO DE JANEIRO QUE TEVE SUA ETAPA CANCELADA DO DIA 24 DE JUNHO, EU JÁ TINHA PASSAGEM, BEM COMO TAMBÉM HOSPEDAGEM. ENTREI EM CONTATO COM ELES POR EMAIL E AGUARDO RESPOSTA NO QUE PODE SER FEITO, ISSO É UM DESCASO COM AS PESSOAS INDEPENDENTES SE TEM CHANCES DE PÓDIUM OU NÃO, NO MINIMO TEM QUE HAVER RESPEITO, COISA QUE ESSA EMPRESA NÃO DEVE TER, VOU AGUARDAR PRA VER NO QUE DA PRA SER FEITO. AGORA VOU CITAR APENAS ALGUNS DOS ERROS EM PROVAS ISSO QUE EU LEMBRO DE CABEÇA, MAIS DEVE TER MUITO MAIS!!! VOU CITAR E COLOCAR O LINK QUE TEM A HISTÓRIA TODA EM MEU BLOG.

 1-MEIA MARATONA DAS PONTES SP (Prova 5km ): GANHEI A INSCRIÇÃO, FIZ A INSCRIÇÃO PRA MEIA, NA MESMA SEMANA ENTREI EM CONTATO COM ELES PRA MUDAR PARA OS 5KM POIS ACHAVA QUE TINHA CHANCE , ELES ME LIGARAM CONFIRMARAM A MUDANÇA DOS 21KM PARA OS 5KM, E ME MANDARAM CONFIRMAÇÃO POR EMAIL. CHEGUEI EM SP, UMA CHUVA MONSTRUOSA, UM CAOS NEM SABERIA SE TERIA PROVA OU NÃO, ENFIM AVISARAM QUE IRIA TER, NÃO TINHA AONDE ESCONDER DIREITO, TAVA ENSOPADO, FUI PARA OS 5KM SEM AQUECER, CONSEGUI PÓDIUM NA HORA DE RECEBER O TROFÉU MEU NOME NÃO ESTAVA NA LISTA, PORQUE NÃO MUDARAM MEU CHIP. VOLTEI PRA CASA SEM TROFÉU. SEGUE AQUI O LINK DE TODA HISTÓRIA . http://pauloduathlon.blogspot.com.br/2010/09/meia-maratona-das-pontes-corrida-5km-4.html

 2-PUMA 10 MILHAS BRASILIA: SEM MUITO MAIS O QUE FALAR , ACRESCENTARAM MEU TEMPO FINAL EM MAIS DE 20 MINUTOS . FUI OLHAR NO SITE LEVEI UM SUSTO, ENFIM A EMPRESA NÃO REPAROU O ERRO, NÃO PRESCISO NEM FALAR O NOME DAS EMPRESAS QUE VOCÊS CONHECEM TODAS. SEGUE AQUI O LINK DA HISTÓRIA http://pauloduathlon.blogspot.com.br/2011/09/puma-10-milhas-etapa-brasilia.html

 3-BRASILEIRO DUATHLON BELO HORIZONTE (VALIA VAGA PRO MUNDIAL): A DATA DA PROVA SAI EM FEVEREIRO NO MÁXIMO, TERMINANDO A PROVA FUI PÓDIUM E NÃO TINHA TROFÉU, ISSO MESMO UMA PROVA HOMOLOGADA PELA CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE TRIATHLON, COM CALENDÁRIO QUE SAIU NO COMEÇO DO ANO, NÃO DEU TEMPO DE FAZER O TROFÉU ATE JUNHO?? DISSERAM QUE TODOS RECEBERIAM EM CASA ATÉ HOJE O CORREIO DEVE ESTAR DE FOLGA NA MINHA CIDADE, NÃO É POSSIVEL SEGUE O LINK http://pauloduathlon.blogspot.com.br/2010/06/4-colocado-campeonato-brasileiro-e.html

 4-CORRIDA 9KM PRAIA UBATUBA : FOI DADA A LARGADA SEGUI NA TERCEIRA COLOCAÇÃO GERAL , DOIS MOTOQUEIROS DA POLICIA QUE FAZIAM ESCOLTA SEGUIRAM O PRIMEIRO ATLETA E DEIXARAM O RESTO PRA TRAZ. CHEGOU NUMA BIFURCAÇÃO EU NÃO SABIA SE SUBIA OU DESCIA, EU DESCI CHEGANDO LA EMBAIXO, DECUBRO QUE ERA PRA SUBIR. QUANDO VI O 4° ATLETA SUBINDO ACHEI QUE NÃO TINHA MAIS FORÇAS PRA CORRER ATRAS, MESMO ASSIM TENTEI E FUI 3° GERAL. MAIS UM ERRO DE ORGANIZAÇÃO. SEGUE O LINK http://pauloduathlon.blogspot.com.br/2010/05/3-colocado-geral-corrida-em-ubatuba-9km.html

 5-CIRCUITO ATHENAS SP: GANHEI INSCRIÇÃO DA GATORADE NO TWITTER, E OS PROPRIETARIOS DO CIRCUITO DESCONHECERAM ISSO, OU SEJA , FICOU NAQUELE NINGUÉM RESOLVE NÃO FUI NA PROVA. SEGUE O LINK http://pauloduathlon.blogspot.com.br/2010/11/novidades-novembro.html

 OBS: OS LINKS ESTÃO AI NÃO ME DEIXAM MENTIR, AGORA AGUARDO INFORMAÇÕES DA ECO RUN. PRA SOLUCIONAR MEU CASO. ESPERO QUE TODOS CORREDORES LEIAM, NÃO PRESCISO CITAR AS EMPRESAS POIS É SÓ PROCURAR NO GOOGLE , OU MUITOS JÁ ATÉ SABEM. VALEU A FORÇA!!!! ESSES FORAM SÓ ALGUNS QUE LENBREI DEVE TER MAIS, O BRASIL É MUITO AMADOR PRA FAZER CORRIDA DE RUA, SÃO POUCAS EMPRESAS SÉRIAS ALIAIS SÓ CONHEÇO DUAS. BONS TREINOS

domingo, 22 de abril de 2012

Treinos pra maratona do rio

Terminei a 3 semana de treino para maratona , começei tarde devido a lesão, o volume ainda ta baixo, to voltando aos poucos até pouco tempo eu não tava aguentando correr, então não posso reclamar. Fechei essa semana com 71,300 km foi o que aguentei e o que deu pra fazer, a semana foi corrida também, aos poucos o volume ta sendo aumentado. Vou postar o treino dessa semana nem sei a última vez que fiz isso aqui no blog, mas faz tempo viu. Vamus la!!!

Segunda: 16,79 km 15 min aquecimento 5 x 1030m (percurso do parque c/ duas subidinhas) para 03:45 min km, intervalo de 90 segundos, fechando o resto correndo leve.

Terça: OFF

Quarta: 16 km (15 min aquecimento + 20 x 2 min forte x 1 min fraco + 15 min leve)

Quinta: 9km corrida leve na grama

Sexta: 19km corrida ritimo da maratona era de 04:09 a 04:20, tinha uma subida bem inclinada de 1,5 km fechei com 04:20 km foi muito bom pra 3° semana de treino. Choveu tempo todo e estava muito frio e ventando. Terminei feliz.

Sábado: OFF

Domingo: Era 26km de corrida a 5:00 km abandonei no 10km , a canela começou a doer pouquinho, melhor parar não adianta forçar.

Foi uma semana bacana voltado mais para velocidade com dois treinos de tiro. Agora vamos para 4° semana com foco total. Bons treinos a todos.

sábado, 14 de abril de 2012

Plano A x Plano B do treino !

Ontem sábado foi o dia do treino longo 22 km como to de plantão no domingo no hospital a noite, não gosto de fazer treinos longos e ir trabalhar, acho que necessita de um pouco mais de descanso nesses treinos. O treino foi todo em estrada de terra escoltado por dois amigos de mountain bike , saimos tarde pra correr, eu imaginei que voltariamos na escuridão, mais nem tanto. O percurso é cheio de subida descida, single track, pedras soltas o qual tem o perigo de lesionar, em alguns momentos o mato nas laterais do single chegava no joelho. O plano A era terminar o percurso em 04:30 por km tava tudo caminhando bem, até que escureceu de vez por volta do 15km e ainda teria 7km pela frente. Eu não enxergava um palmo na minha frente, teve trechos que o bruno ligava a lanterna do celular pra gente passar, alguns trechos enfiava pé na poça de lama,um dos trechos fui caminhando pela lateral sem enxergar nada e segurando no arame farpado pra passar num determinado local. Outra parte arvores caidas ocupando caminho dificultando os amigos passar com as bikes, teias de aranha batendo na cara. Segui em frente enquanto os amigos tentavam passar com as bikes, só que logo tinha que esperar pois não lenbrava o caminho e como tava escuro não queria me perder no meio do mato. Nesse momento entrou o plano B, apenas terminar os 22 km. Passamos um perrengue mais no fim deu tudo certo a média foi 05:37 min km. Acima do planejado mais foi o que deu pra fazer. Ainda bem que não era sexta feira 13 senão eu ia ficar preocupado. As vezes nada sai como planejado, mais é assim mesmo, a muito o que fazer até a Maratona do Rio. obrigado ao Bruno e o samuel pela escolta no treino. Bem vou nessa bons treinos a todos.!!!!

Altimetria em Verde



Prova 6km


Segue uma dica corrida na faixa em campinas segue o link http://www.correrecaminhar.com.br/ participei dela em 2010, bem organizada com kit e tudo. Abraços

terça-feira, 3 de abril de 2012

Guilherme Manocchio 48horas de Treino

Excelente video mostrando 48 horas de um Atleta profissional