domingo, 30 de janeiro de 2011

Semana de treinos!

Semana muito boa essa que passou, muitas coisas acontecendo em todos sentidos.
Treinos produtivos, e cansativos, cada dia que passa o tempo fica curto pra resolver tudo, mais ai aperta daqui, acorda cedo da li e logo as coisas se encaixam.
Ciclismo realizei os 3 treinos muito bem, o ultimo pedal do sabado 80km entre 80 e 90% da FCMax, esse treino foi muito bom, eu acelerei um pouco de repente aparece fabinho, marcelinho,e bessa na minha cola ai fomos revezando nos primeiros 40km abrimos bem do pelotão que ficou pra trás com alguns ciclistas nele.
Treino de corrida também foi legal 20km no domingo com direito a quebrar no 19km com calor de 35 graus é mole. Fiz treino em circuito, transição, pilates , musculação.
A natação só um dos treinos nao rendeu muito cheguei atrasado mais nadei 1500m nesse dia. e o ultimo treino de natação da semana estava pouco cansado.
Mais não foi nada em excesso muito planejado, rendeu mesmo.
Agora é só relaxar amanha e começar tudo de novo na terça feira!
Abraços e bons treinos

sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

Sucesso pode estar relacionado ao mês que você nasceu

Não tem nada a ver com o horóscopo. O fenômeno pode ser verificado estatísticamente. E a razão é mais banal do que pode parecer, mas de suma importância na vida das pessoas. Entenda o porquê.
O jornalista americano Malcolm Gladwell, autor do livro "fora de série", fez um levantamento dos melhores jogadores de hóquei e descobriu algo inusitado: cerca de 70% destes notáveis atletas nasceram entre janeiro e junho. E este acontecimento não está restrito aos atletas norte-americanos. Se nós fizermos o mesmo levantamento usando o Guia Placar 2008, que possui dados estatísticos a respeito do Clube dos 13 (times de maior torcida do futebol do Brasil), vai observar uma relação similar. Dos 301 jogadores que compõe essas equipes, 61% deles nasceram no primeiro semestre e só 39% no segundo sendo que o mês que mais gerou atletas foi janeiro e o que menos produziu foi também o último, dezembro.
E não pense que a discrepância se dá apenas no campo da atividade atlética. Em testes matemáticos, as crianças que nascidas no primeiro semestre têm desempenho até 14% maior que as outras. Einstein, Darwin, Newton e Stephen Hawking (o atual ocupante da cadeira lucasiana de Newton na Universidade de Cambridge) nasceram entre janeiro e março. Então o que explicaria isso? O clima? Alinhamento de planetas?
A resposta seria uma melhor adequação ao meio devido à maturidade adequada.
Imagine, por exemplo, duas crianças ingressando na quarta série do ensino fundamental. Uma nasceu em janeiro e completou 9 anos assim que ingressou nessa série. Já a outra nasceu em novembro e está com 8 anos e dois meses. Nessa idade essa diferença é muito mais sentida pelas crianças. A criança de janeiro, por ser mais velha, já está com o cérebro e o corpo bem mais desenvolvidos. Assim, ela tem mais chance de ir melhor na escola, ter a aprovação dos pais, resistir melhor a eventuais Bullyings, etc. Com isso tenderia a estudar e a se desenvolver cada vez mais em um ciclo positivo que acabaria em uma boa universidade ou em uma boa empresa (ou um bom clube, no caso dos atletas).
Confesso que fiquei desconfiado com essa matéria da revista Superinteressante (fev/2009) e resolvi indagar. Não teria uma relação com a distribuição de nascimentos entre a população?
Pois se a maioria da população nasce no primeiro semestre é óbvio que as outras estatísticas populacionais deveriam apenas espelhar isso.
Procurei rapidamente os nascimentos por mês no Brasil e não encontrei (números no Brasil é mesmo uma complicação se obter).
Ou seja, percebe-se que a distribuição de nascimentos mês a mês de 1995 até 2002 é mais ou menos homogênea. Nenhuma concentração relevante. Ponto para a tese.
Dei uma olhada na Wikipedia na biografia de outros ocupantes da cátedra de matemática de Cambridge e vi que havia até mais ocupantes, entre os que tinham a biografia publicada na Wikipedia, que nasceram no segundo semestre do que no primeiro. Uma contradição à tese?
Aí me veio outra idéia, dentre os nomes listados os mais famosos seriam o de Newton, Hawkings e o de Babbage (que projetou um computador mecânico, considerado o avô da computação) que nasceu no segundo semestre.
Mas Babbage é famoso também por uma vida mal-sucedida onde o governo britânico desistiu de financiar seus projetos, da exaustão de suas economias pessoais e de não conseguir concluir sua máquina analítica.
Enquanto isso, Newton era célebre por sua arrogância, auto-promoção e auto-confiança (além do reconhecimento como a cabeça mais prodigiosa do mundo, só comparável a Einstein). Assim, talvez os do primeiro semestre tendam a ter além do QI mais ambivalência na questão do marketing pessoal. Isto é, além de serem notáveis em suas áreas de atuação, consigam "aparecer" mais também. Contudo, é apenas uma impressão que só um estudo mais profundo poderia confirmar. Alguém se habilita?
Caso você tenha nascido no segundo semestre, não se preocupe, isso não impediria você de ser um fenômeno (O Ronaldo "Fenômeno" nasceu em setembro) como o John Lennon e o Pelé (ambos de outubro de 1940).

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Meu amigo bate record mundial 1500m paraolimpico

Hoje foi um dia de muita felicidade, um amigo de infância bateu record mundial nos 1500m para deficientes visuais. Conheço o Odair desde a época de escola. Com 13 anos de idade, mais ou menos, ele ainda enxergava e sempre participávamos de campeonatos escolares, inclusive regionais. Lembro bem que quando eu não ganhava a prova dos 1000m, que era a distancia pra nossa categoria nos escolares, ele ganhava. Lembro como se fosse hoje, na prova escolar no SESI de limeira eu terminei 1000m com 2:50 seg e ele 2:51. Sempre revezávamos os pódiuns. Era muito legal, lembro que eramos dispensados de algumas aulas pra competir e o diretor da escola o Flávio de Carvalho, que foi juiz de futebol muito conhecido no País, levava a gente no seu carro e dava as guloseimas pra aguentar as provas. Saudosa época.

Aliás outro orgulho que tenho é que por vários anos passava a tarde treinando com a Maila Paula Machado, hoje com 2 olimpíadas nas costas e recordista sul-americana. To repleto de amigos importantes, isso é muito legal. Parabéns, eles merecem.

Segue ai a matéria que saiu dele no site do portal terra

O brasileiro Odair dos Santos conquistou nesta terça-feira (horário local) a sua segunda medalha de ouro no Mundial Paraolímpico de Atletismo, em Christchurch, na Nova Zelândia. O corredor paulista ainda quebrou o recorde mundial dos 1.500 m, categoria T11 (deficientes visuais), ao completar a distância em 4min04s70.
O recorde anterior pertencia ao britânico Robert Mattheus, que havia registrado no ano de 1989 a marca de 4min05s11. Em segundo lugar ficou o queniano Samwel Mushai Kmani, com 4min09s70, seguido pelo chinês Zhang Zhen, com 4min11s40.
Essa foi a segunda conquista de Odair, dono de seis medalhas paraolímpicas. O atleta, 29 anos, foi o campeão mundial nesta competição dos 10.000 m e tem presença confirmada para os 5.000 m.


Norma de utilização de equipamentos CBTRI

CAPÍTULO I
PRINCÍPIOS GERAIS
1. O Equipamento das Equipes de Alto Rendimento é um dos símbolos da Confederação Brasileira de Triathlon, previsto nos Estatutos.
2. A uniformização dos equipamentos e regras de utilização dos equipamentos quando ao serviço da CBTri tem sido um dos maiores promotores da imagem de rigor e coesão das Equipes de Alto Rendimento que têm participado das competições internacionais.
3. A utilização dos espaços para publicidade disponibilizados de acordo com a Regra de Uniforme da ITU é um dos aspectos que tem sido explorados pela CBTri ao longo dos últimos anos.
4. A evolução das regras que definem o aproveitamento dos espaços de publicidade nos uniformes de competição, nomeadamente no que respeita à quantidade de espaços disponíveis, abre agora novas possibilidades de exploração comercial.

CAPÍTULO II
NORMAS DE UTILIZAÇÃO

A Direção da CBTri adota as seguintes normas de utilização dos espaços para publicidade nos Uniformes de Competição:
1. A imagem e exploração de todos os espaços nos equipamentos das Equipes de Alto Rendimento, sejam eles de passeio, treino ou competição, é da inteira e única responsabilidade da CBTri;
2. A organização dos espaços nos Uniformes de competição é efetuada de acordo com os regulamentos emanados pela Federação Internacional (ITU);
3. Os atletas que integrarem as Equipes de Alto Rendimento e forem convocados para competirem ao serviço das mesmas terão a possibilidade de usufruir, por cessão da CBTri, de um espaço publicitário próprio no Uniforme de Competição;
4. O referido espaço poderá ser utilizado, inscrevendo um logotipo, para publicitar marcas, empresas ou produtos, desde que o mesmo não colida com os acordos comerciais da CBTRI, decorrentes de contratos de patrocínios, firmados ou em negociação;
5. O logotipo deverá ser enviado para a CBTRI sob forma de proposta, carecendo de aprovação, no sentido de ser assegurada a dignidade das formas e conteúdo, bem como, os acordos comerciais estabelecidos;
6. O logotipo ou mensagem publicitária, a ser impresso no equipamento, deverá ser enviado, pelo atleta ou seu representante, até 30 de janeiro de 2011 para a Diretoria de Material e Tecnologia do Esporte da CBTRI (sanderson.palma@cbtri.org.br);
7. A proposta poderá ainda ser efetuada a qualquer momento da temporada, respeitando o prazo de 30 dias para a primeira prova internacional do ano desportivo, desde que o atleta não esteja ainda a usufruir do espaço publicitário deferido.
8. A proposta deverá ser instruída com os seguintes elementos:
a. Logotipo em formato vetorial;
b. Nota identificativa do patrocinador, ramo comercial e produto a que se refere.
9. A CBTRI apreciará a proposta no sentido de ser assegurada a dignidade das formas e conteúdos, bem como, os acordos comerciais estabelecidos e pronunciar-se-á no prazo máximo de cinco dias úteis.
10.O logotipo a estampar será dimensionado de acordo com as regras da ITU e com o espaço selecionado pela CBTRI para o logotipo próprio do atleta.
11.O Atleta não poderá mudar de logotipo até ao final da temporada depois de ser devidamente aprovado e estampado salvo em situações verdadeiramente excepcionais devidamente comprovada e aceites como válidas pela CBTRI.
12. A CBTri fornecerá ao atleta um uniforme de competição por semestre; caso exista a necessidade de troca do uniforme, o atleta deverá entrar em contato com a CBTri para verificar esta possibilidade e a forma de ressarcimento.
13. A ITU aprovou em 11 de janeiro de 2011 o layout do uniforme de competição brasileiro para competições internacionais 2011
( www.triathlon.org/images/uploads/itusport_uniform-approved-list-2011.pdf )
14. Este layout é de uso obrigatório para qualquer atleta brasileiro que participe das etapas da World Championship Series (WCS) nas categorias Elite e Sub23.
15. A representação esquemática da organização do espaço cedido ao atleta é a que se segue abaixo: (espaço A)
16.1. O espaço A está localizado logo abaixo do código do pais,
16.2. O comprimento máximo não deve exceder 20cm,
16.3. A altura máxima não deve exceder 15cm,
16.4. No máximo 3 logotipos podem ser alocados no espaço A, respeitando o item 4 citado acima,
16.5. O atleta pode alocar 1, 2 ou 3 logotipos no espaço A, porém estes devem representar diferentes apoiadores e/ou patrocinadores.


CAPÍTULO III
OBSERVAÇÕES FINAIS SOBRE O UNIFORME DE COMPETIÇÃO

1. Atletas integrantes dos Projetos de Alto Rendimento da CBTri (Seleção Brasileira, Projeto Rio 2016 e Projeto Rio Maior 2016) devem usar o uniforme oficial concedido pela CBTri, respeitando o devido espaço para exposição de seus apoiadores.
2. Todos atletas brasileiros Elite, Sub 23 e Junior devem usar o uniforme oficial da CBTri “sem qualquer modificação” na ITU WCS Grand Final em Beijing, China.
3. O item acima também se aplica aos Campeonatos Panamericanos de Triathlon.
4. Jogos Panamericanos e Jogos Olimpicos seguem regras de uniforme do COB e COI.
5. Atletas não pertencentes aos projetos CBTri devem se enquadrar nas regras/layout de uniformes da ITU para disputa de etapas da WCS.
6. Em provas da Copa do Mundo de Triathlon (WC), os atletas apoiados pela CBTri devem usar o uniforme oficial conforme especificações para etapas de WCS.
7. Atletas que tenham apoiadores/patrocinadores que produzam uniformes de competição, podem produzir seu próprio uniforme de competição desde que sigam as regras de layout e cores da CBTri aprovados pela ITU. Idem para os itens acima sobre apoiadores da CBTri aos atletas e WCS Grand Final. Estes uniformes devem ser aprovados antes do uso em competição pela Diretoria de Material e Tecnologia do Esporte (sanderson.palma@cbtri.org.br).
8. Demais uniformes e peças de enxoval não podem ser alteradas ou estampadas (apoiadores) e são de uso obrigatorio do atleta durante todo o período em que este estiver em delegação oficial da CBTri.
9. Atletas que já possuem contratos em vigor com patrocinadores/apoiadores e que tenham interesses conflitantes com a presente Norma, deverão entrar em contato com a Diretoria de Material e Tecnologia do Esporte (sanderson.palma@cbtri.org.br) que verificará caso a caso e definirá os procedimentos a serem adotados.

sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Regulamento pra classificação para campeonatos mundiais em 2011

REGULAMENTO DE CLASSIFICAÇÃO
PARA OS CAMPEONATOS MUNDIAIS DE 2011


1. FINALIDADE
a. Definir o sistema de classificações para os diversos Campeonatos Mundiais;
2. ELEGIBILIDADE
a. Somente atletas confederados poderão participar das etapas classificatórias para o
campeonato mundial;
b. Somente serão aceitas inscrições feitas através das federações filiadas a CBTri;
c. Os atletas das categorias de idade que ficaram entre os seis primeiros colocados no
ranking de 2010 têm suas vagas garantidas para os respectivos Mundiais de 2011.

3. CAMPEONATO MUNDIAL DE LONGA DISTÂNCIA
a. Data: 05 Nov
b. Local: Henderson, Nevada (EUA)
c. Elite e Sub23: Os 06 (seis) primeiros colocados do Ranking Brasileiro de Longa Distância,
em cada categoria, estão automaticamente classificados.
d. Categoria de Idade: Os 20 (vinte) primeiros do Ranking Brasileiro de Longa Distância em
30 Mar 2011
e. Data da convocação: 02 Abr 2011

4. CAMPEONATO MUNDIAL DE DUATHLON
a. Data: 24 Set
b. Local: Gijón (ESP)
c. Elite, Sub23 e Junior: Os 06 (seis) primeiros colocados do Ranking Brasileiro de Duathlon,
em cada categoria, estão automaticamente classificados.
d. Categoria de Idade: Os 20 (vinte) primeiros do Ranking Brasileiro de Duathlon em 10 Mai
2011
e. Data da convocação: 16 Mai 2011

4. CAMPEONATO MUNDIAL DE TRIATHLON OLÍMPICO E SPRINT
a. Data: 10 e 11 Set
b. Local: Pequim (CHINA)
c. Elite, Sub23 e Junior: Seguem as regras da ITU.
d. Categoria de Idade: Os 20 (vinte) primeiros do Ranking Brasileiro de Triathlon em 07 Jun
2011
e. Data da convocação: 13 Jun 2011

5. CAMPEONATO MUNDIAL DE AQUATHLON
a. Data: 08 Set
b. Local: Pequim (CHINA)
c. Elite, Sub23 e Junior: Os 06 (seis) primeiros colocados do Ranking Brasileiro de
Aquathlon, em cada categoria, estão automaticamente classificados.
d. Categoria de Idade: Os 20 (vinte) primeiros do Ranking Brasileiro de Aquathlon em 17 Mai
2011
e. Data da convocação: 23 Mai 2011

6. CAMPEONATO MUNDIAL DE CROSS TRIATHLON
a. Data: 30 Abr
b. Local: Extremadura - Espanha
c. Os atletas que quiserem participar deverão solicitar a sua inscrição via Federação.
e. Data da convocação: 23 Mar 2011
7. CONSIDERAÇÕES GERAIS
a. O atleta que conquistar sua classificação para o Mundial de Triathlon Olímpico ou Sprint,
caso queira, pode solicitar inscrição para o Mundial de Aquathlon;
c. No ato da solicitação de inscrição para o Mundial o atleta declara conhecer e concordar
com o Manual Formação de Delegação da CBTri disponível no site www.cbtri.org.br.

Regulamento pra classificação para campeonatos mundiais em 2011

REGULAMENTO DE CLASSIFICAÇÃO
PARA OS CAMPEONATOS MUNDIAIS DE 2011

1. FINALIDADE
a. Definir o sistema de classificações para os diversos Campeonatos Mundiais;
2. ELEGIBILIDADE
a. Somente atletas confederados poderão participar das etapas classificatórias para o
campeonato mundial;
b. Somente serão aceitas inscrições feitas através das federações filiadas a CBTri;
c. Os atletas das categorias de idade que ficaram entre os seis primeiros colocados no
ranking de 2010 têm suas vagas garantidas para os respectivos Mundiais de 2011.
3. CAMPEONATO MUNDIAL DE LONGA DISTÂNCIA
a. Data: 05 Nov
b. Local: Henderson, Nevada (EUA)
c. Elite e Sub23: Os 06 (seis) primeiros colocados do Ranking Brasileiro de Longa Distância,
em cada categoria, estão automaticamente classificados.
d. Categoria de Idade: Os 20 (vinte) primeiros do Ranking Brasileiro de Longa Distância em
30 Mar 2011
e. Data da convocação: 02 Abr 2011
4. CAMPEONATO MUNDIAL DE DUATHLON
a. Data: 24 Set
b. Local: Gijón (ESP)
c. Elite, Sub23 e Junior: Os 06 (seis) primeiros colocados do Ranking Brasileiro de Duathlon,
em cada categoria, estão automaticamente classificados.
d. Categoria de Idade: Os 20 (vinte) primeiros do Ranking Brasileiro de Duathlon em 10 Mai
2011
e. Data da convocação: 16 Mai 2011
4. CAMPEONATO MUNDIAL DE TRIATHLON OLÍMPICO E SPRINT
a. Data: 10 e 11 Set
b. Local: Pequim (CHINA)
c. Elite, Sub23 e Junior: Seguem as regras da ITU.
d. Categoria de Idade: Os 20 (vinte) primeiros do Ranking Brasileiro de Triathlon em 07 Jun
2011
e. Data da convocação: 13 Jun 2011
5. CAMPEONATO MUNDIAL DE AQUATHLON
a. Data: 08 Set
b. Local: Pequim (CHINA)
c. Elite, Sub23 e Junior: Os 06 (seis) primeiros colocados do Ranking Brasileiro de
Aquathlon, em cada categoria, estão automaticamente classificados.
d. Categoria de Idade: Os 20 (vinte) primeiros do Ranking Brasileiro de Aquathlon em 17 Mai
2011
e. Data da convocação: 23 Mai 2011
6. CAMPEONATO MUNDIAL DE CROSS TRIATHLON
a. Data: 30 Abr
b. Local: Extremadura - Espanha
c. Os atletas que quiserem participar deverão solicitar a sua inscrição via Federação.
e. Data da convocação: 23 Mar 2011
7. CONSIDERAÇÕES GERAIS
a. O atleta que conquistar sua classificação para o Mundial de Triathlon Olímpico ou Sprint,
caso queira, pode solicitar inscrição para o Mundial de Aquathlon;
c. No ato da solicitação de inscrição para o Mundial o atleta declara conhecer e concordar
com o Manual Formação de Delegação da CBTri disponível no site www.cbtri.org.br.

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Regulamento campeonato Brasileiro de 2011

REGULAMENTO DOS CAMPEONATOS
BRASILEIROS DE 2011


1. CAMPEONATO BRASILEIRO DE TRIATHLON OLÍMPICO 2011
1.1. ETAPAS
a. 1ª Etapa: Ilhéus (BA) – 04 de Junho;
b. 2ª Etapa: Vitória (ES) – 06 de Novembro;
1.2. CATEGORIAS EM DISPUTA (Masculino e Feminino)
a. Elite;
b. Sub23;
c. Categorias de Idade: 18/19 anos, 20/24 anos, 25/29 anos, 30/34 anos, 35/39 anos, 40/44
anos, 45/49 anos, 50/54 anos, 55/59 anos, 60/64 anos, 65/69 anos, de 70 anos em diante.
1.3. CRITÉRIOS DE PONTUAÇÃO E DESEMPATE
a. Será campeão, em sua respectiva categoria, o atleta que, ao final das duas etapas somar
o maior número de pontos;
b. Em caso de empate, será considerado campeão o atleta que obtiver a melhor colocação
na 2ª Etapa.

2. COPA BRASIL DE SPRINT TRIATHLON 2011
2.1. ETAPAS
a. 1ª Etapa: Cuiabá (MT) – 17 de Abril;
b. 2ª Etapa: Manaus (AM) – 22 de Maio;
c. 3ª Etapa: Palmas (TO) – 07 de agost0;
b. 4ª Etapa: Salvador (BA) – 30 de Outubro.
2.2. CATEGORIAS EM DISPUTA (Masculino e Feminino)
a. Elite;
b. Sub23;
c. Junior;
d. Categorias de Idade: 16/17 anos, 18/19 anos, 20/24 anos, 25/29 anos, 30/34 anos, 35/39
anos, 40/44 anos, 45/49 anos, 50/54 anos, 55/59 anos, 60/64 anos, 65/69 anos, de 70 anos
em diante.
2.3. CRITÉRIOS DE PONTUAÇÃO E DESEMPATE
a. Será campeão, em sua respectiva categoria, o atleta que, ao final das quatro etapas
somar o maior número de pontos;
b. Será descartada uma etapa no cômputo final de pontos;
c. Em caso de empate, será considerado campeão o atleta que obtiver a melhor colocação
na 4ª Etapa.

3. CAMPEONATO BRASILEIRO DE DUATHLON 2011
3.1. ETAPAS
a. Etapa única: Curitiba (PR) – 08 de Maio;
3.2. CATEGORIAS EM DISPUTA (Masculino e Feminino)
a. Elite;
b. Sub23;
c. Categorias de Idade: 14/15 anos, 16/17 anos, 18/19 anos, 20/24 anos, 25/29 anos, 30/34
anos, 35/39 anos, 40/44 anos, 45/49 anos, 50/54 anos, 55/59 anos, 60/64 anos, 65/69 anos,
de 70 anos em diante.

4. CAMPEONATO BRASILEIRO DE TRIATHLON LONGA DISTÂNCIA 2011
4.1. ETAPAS
a. Etapa única: Fortaleza (CE) – 26 de Março;
4.2. CATEGORIAS EM DISPUTA (Masculino e Feminino)
a. Elite;
b. Sub23;
c. Categorias de Idade: 18/19 anos, 20/24 anos, 25/29 anos, 30/34 anos, 35/39 anos, 40/44
anos, 45/49 anos, 50/54 anos, 55/59 anos, 60/64 anos, 65/69 anos, de 70 anos em diante.

5. CAMPEONATO BRASILEIRO DE AQUATHLON 2011
5.1. ETAPAS
a. Etapa única: João Pessoa (PB) – 14 de maio
5.2 CATEGORIAS EM DISPUTA (Masculino e Feminino)
a. Elite;
b. Sub23;
c. Categorias de Idade: 8 anos, 9 anos, 10 anos, 11 anos, 12 anos, 13 anos, 14/15 anos,
16/17 anos, 18/19 anos, 20/24 anos, 25/29 anos, 30/34 anos, 35/39 anos, 40/44 anos, 45/49
anos, 50/54 anos, 55/59 anos, 60/64 anos, 65/69 anos, de 70 anos em diante.

6. CAMPEONATO BRASILEIRO DE TRIATHLON INFANTIL E INFANTO JUVENIL DE
2011

6.1. ETAPAS
a. Etapa única: Florianópolis (SC) – 22 de outubro
6.2 CATEGORIAS EM DISPUTA (Masculino e Feminino)
a. Categorias de Idade: 8 anos, 9 anos, 10 anos, 11 anos, 12 anos, 13 anos, 14 anos e 15
anos.

TABELA DE PONTOS COMUM A TODOS OS CAMPEONATOS
COLOCAÇÃO PONTOS COLOCAÇÃO PONTOS

1° lugar 100 16° lugar 18
2° lugar 85 17° lugar 17
3° lugar 75 18° lugar 16
4° lugar 70 19° lugar 15
5° lugar 65 20° lugar 14
6° lugar 60 21° lugar 13
7° lugar 55 22° lugar 12
8° lugar 50 23° lugar 11
9° lugar 45 24° lugar 10
10° lugar 40 25° lugar 9
11° lugar 35 26° lugar 8
12° lugar 30 27° lugar 7
13° lugar 25 28° lugar 6
14° lugar 20 29° lugar 5
15° lugar 19 30° lugar 4

Obs.: As datas e o número de etapas dos Campeonatos Brasileiros poderão sofrer alterações que
serão publicadas em www.cbtri.org.br.
__________________________________________________________

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Púcon Duathlon

Muita chuva e ventos fortes marcaram o último domingo em Pucón, Chile, para a disputa do Ironman 70.3 Agrosuper Pucón. A prova foi transformada em um Duathlon, com os 1.900m de natação substituídos por 5km de corrida.

Na prova masculina, cinco atletas saíram forte e juntos nos primeiros 5km, incluindo os brasileiros Reinaldo Colucci e Santiago Ascenço, o argentino radicado no Brasil Oscar Galindez e o argentino naturalizado italiano Daniel Fontana. Os atletas permaneceram juntos na bike, mas Santiago teve problemas na bike e acabou abandonando a prova. A etapa de ciclismo foi bastante irregular devido a grandes variações do clima. Em um pouco mais de 2 horas aconteceu de tudo: sol, chuva, granizo e principalmente muito vento e muito frio. Com tantas dificuldades não houve muito que fazer e os atletas acabaram se preocupando mais em vencer os 90km com segurança do que pedalar mais rápido que os adversários. Por isso, praticamente não houve mudanças nas posições para o início dos últimos 21km de corrida. No final do montanhoso percurso do ciclismo, Colucci e Fontana conseguiram abrir um pouco sobre Galindez, saindo para correr juntos.

Todos os atletas tiveram muita dificuldade para fazer coisas simples antes do início da corrida, como por exemplo, colocar os tênis e abrir a fivela do capacete, pois as mãos e os pés estavam muito congelados. Logo no início da corrida, Colucci percebeu que seria difícil manter seu título contra o vice-campeão do ano passado, Daniel Fontana: ”já sentia minhas pernas muito pesadas e doloridas. Creio que pela falta de adaptação em correr provas de duathlon, uma vez que, essa foi a segunda prova desse tipo durante toda a minha carreira”, disse o brasileiro. A partir do km7, Fontana começou abrir, deixando Colucci em segundo e Galindez em terceiro, posições que não se alterariam mais.

“Sem dúvida essa foi uma prova muito atípica com muitas dificuldades que acabaram me forçando a mudar minha estratégia de prova a qual eu havia treinado. Mas um segundo lugar numa prova de tanto prestígio, como Pucón, acredito ser de grande importância para minha carreira. Deixo aqui os meus parabéns ao Daniel Fontana que conseguiu fazer um prova fantástica e vencer pela segunda vez aqui no Chile”, disse Reinaldo Colucci após a disputa.
Já entre as mulheres, a americana Linsey Corbin continua mostrando uma ótima forma, vencendo a prova sem maiores dificuldades, com sua compatriota Kim Loeffer em segundo e Heather Gollnick em terceiro.

Ironman 70.3 Agrosuper Pucón
Pucón, Chile – 16 de janeiro de 2011
5km de corrida / 90km ciclismo / 21km corrida

Masculino
1. Daniel Fontana (ITA) 3:52:59
2. Reinaldo Colucci (BRA) 3:56:24
3. Oscar Galindez (ARG) 3:57:17


Feminino
1. Linsey Corbin (EUA) 4:15:42
2. Kim Loeffler (EUA) 4:21:17
3. Heather Gollnick (EUA) 4:33:38

Matéria site mundotri

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Uma mão lava a outra!

Hoje o plano era ir pra natação, mais como estou o resto da semana e folga e hoje to de plantão, resolvi trocar o treino de hoje pelo o de amanha.
Sai pra pedalar de MTB na pista mesmo, peguei a bandeirantes e fui embora, fiz muita força porque o vento tava bem forte, me senti bem tempo todo,ao todo foram 50km com tempo ruim quase chovendo, e uma ventania no peito. Pedalar na terra esses dias ta impossível aqui.
Quase terminando meu pedal, encontro um ciclista correndo a pé e empurrando a speed, e ele estava de sapatilha, virei pra ele e falei que aconteceu ai amigo quer ajuda? Ai ele falou cara furo meu pneu inclusive reserva, ai resolvi voltar correndo pra casa, porque não tem ninguem que possa vir me buscar, perguntei aonde ele morava logo ja pensei caracas ta longe demais!
Ai falei velho tenho umas 5 camaras em casa remendada moro a umas 3 quadras daqui mais ou menos vamus la a gente troca essa camara.
O cara não se cabia de felicidade, nem tinha trocado a camara ainda e ele agradecia toda hora.
Cheguei em casa trocamos a camara, e ele seguiu embora, dizendo que nessa semana ela voltava a trazer a camara de novo pra min. Falei que não prescisava ela tava toda remendada ja.
Ai pensei! por diversas vezes tive meu pneu furado, treinando na pista (geralmente uso a bandeirantes), e todo ciclista que passava nem perguntava se prescisava de alguma coisa? Porque as pessoas tem que ser assim? Hoje foi ele que prescisou de uma camara que custa em média ai 20 reais vai, quem garante que amanhã não sou eu que vou prescisar? Essa grana não vai mudar minha vida muito a menos a dos outros. Tem gente que se acha melhor que todo mundo, e a coisa não é bem por ai, se todos nós se ajudar-mos o esporte pode crescer cada vez mais, por mais que façamos um esporte que pra gente é competitivo jamais devemos esquecer o lado social da coisa os amigos as amizades, quanta gente conheci pedalando na bandeirantes, e hoje conheci mais um, esse é o lado legal do esporte.
Portanto se trombar alguem andando com a bike, ou parado resolvendo algum problema, não custa perguntar se prescisa de algo, lembre-se amanha poderá ser você!!
Abraços e bons treinos

domingo, 9 de janeiro de 2011

Calendário CBTRI

3/26/2011 BRASILEIRO DE LONGA - FORTALEZA
4/17/2011 1ª ETAPA - COPA BRASIL SPRINT – CUIABÁ08 MAI - BRASILEIRO DE DUATHLON
5/8/2011 BRASILEIRO DE DUATHLON - A DEFINIR
5/14/2011 BRASILEIRO DE AQUATHLON - JOÃO PESSOA
5/22/2011 2ª ETAPA COPA BRASIL SPRINT - MANAUS
6/4/2011 1ª ETAPA BRASILEIRO OLÍMPICO - ILHÉUS
8/7/2011 3ª ETAPA COPA BRASIL SPRINT - TOCANTINS
10/22/2011 BRASILEIRO INFANTIL E INFANTO JUVENIL - FLORIANÓPOLIS
10/30/2011 4ª ETAPA COPA BRASIL SPRINT - SALVADOR
11/6/2011 2ª ETAPA BRASILEIRO OLÍMPICO - VITÓRIA

Segundo site semana que vem sai as regras ai eu decido melhor o que fazer!!
Enquanto isso vamus treinar!

domingo, 2 de janeiro de 2011

Contra o relógio SIM, escravo do relógio NÃO


Uma conversa comum entre corredores antes de uma largada é: Vai fazer pra quanto? A resposta depende do otimismo/pessimismo do perguntado, de sua segurança em relação ao seu condicionamento ou de sua experiência.

Naturalmente que é interessante se ter uma meta ao se inscrever em uma corrida, mas é necessário não fazer disso um objetivo rígido, por mais que a aspiração em questão tenha por base fatos concretos. Ou seja, mesmo que treinos recentes ou até a participação em uma prova apresentem resultados que levem a se imaginar conseguir determinada marca na competição, é importante não considerar esse número como algo atingível. Poderá ser mais, poderá ser menos. Deixe seu corpo dizer a "verdade" no dia!

Não é inteligente entrar numa prova com determinada marca na cabeça, definida pelo próprio corredor, pelo treinador ou por uma revista. O resultado em questão pode até ser uma referência, mas se durante a competição constata-se estar "no dia", então é ir em frente e talvez até conseguir o recorde pessoal na distância. Por outro lado, ao sentir que por alguma razão não se está rendendo como previsto, o melhor a fazer é seguir em frente e deixar para outro dia a obtenção de uma grande marca. Por mais que a pessoa tenha garra, não é possível ir contra o próprio corpo, exigir dele o que ele não está em condições de dar naquele dia.
As razões para bons e maus dias vão desde as características da própria competição (boa ou não organização - especialmente abastecimento, percurso com ou sem subidas e descidas, temperatura no dia, muita gente, dificultando ultrapassagens etc) até as condições físicas do corredor: estar ou não bem descansado no dia, ter treinado adequadamente, não estar passando por problema médico, que por vezes ainda não se constatou etc.
Dessa maneira, a postura rígida em relação a um resultado que se deseja fazer pode tanto inibir a obtenção de uma boa marca como forçar um corredor a fazer mais do que está em condições naquele momento. E isto é muito comum em nossas provas, com corredores dizendo "estou bem, mas no limite do meu ritmo e vou segurar..." ou "estou passando os quilômetros acima do previsto e tenho que me esforçar". A primeira situação é a mais corriqueira, sendo que por vezes o limitador é o monitor de freqüência cardíaca, excelente ferramenta em treinos, mas que em uma prova pode mais atrapalhar que ajudar, ao se estabelecer um bpm (batimentos por minuto) máximo, aquém do que a pessoa poderia correr.
Assim, da próxima vez que você entrar numa prova, deixe seu corpo lhe dizer como está naquele dia. Se você começar a passar os quilômetros mais rápido do que esperava, e estiver se sentindo muito bem, vá firme para um grande resultado. Mas se as marcas de quilômetro demorarem para chegar, então desligue o relógio-cronômetro e siga para a chegada, numa boa.
Matéria da revista contra relógio