sexta-feira, 29 de abril de 2011

Próximo desafio após Brasileiro de Duathlon

Ontem recebi uma promoção de passagens no twitter, ai acabei achando a corrida Mizuno 10 milhas em Belo Horizonte, a prova parece ser bem bacana , intão peguei a passagem,não tenho metas na minha cabeça ainda quanto a tempos, pelo menos por enquanto, vo pensar no brasileiro primeiro. Mais vai ser bacana a tempos não corro uma prova assim.


quarta-feira, 27 de abril de 2011

Mundial de Duathlon 2012

Ja sairam as datas do mundial de Duathlon 2012 sera na França cidade chamada nancy que foi sede do europeu de duathlon ano passado. Segue aqui o link vi no site ativo

http://www.ativo.com/Esportes/Pages/AnunciadasasproximassedesdosmundiaisdeTriathlon.aspx

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Brasileiro de Duathlon

Fiz inscrição pra mais um Campeonato brasileiro de Duathlon dessa vez na cidade de curitiba, se alguem que ta indo pra la quiser dividir quarto duplo no hotel, deixa contato nos comentarios. O aeroporto também é longe do parque barigui, se alguem chegar na quinta la e quiser rachar taxi me da um toque. Chego na quinta as 15:00



Boa prova a todos

quinta-feira, 21 de abril de 2011

Respeite o ciclista


Hoje de treino foram 105km com muitas subidas e com grandes amigos, até ai tudo bem problema é trabalhar agora, aproveitar gancho respeite o ciclista

domingo, 17 de abril de 2011

Pódium Paulista Duathlon 30/34

Essa semana acabei pegando resfriado, começou na terça feira, acabei melhorando só na sexta, porém o corpo tava ruim ainda, mesmo assim fui pra SBC, pro Campeonato Paulista de Duathlon. Prova bacana com muitos amigos, e mais legal minha familia assistindo tio, tia primo,tava todo mundo la torcendo. Chegamos tarde ja em em SBC fui pegar o kit depois das 19 horas, chegando la via lista de atletas com mais de 160 atletas fora a corrida de 5km, que tinha paralelo ao evento e que ia largar junto cerca de mais de 200 atletas. Minha prova:

Corrida 5km: Senti cansaço ja no começo da prova mostrando que meu corpo não tinha recuperado ainda, corri razoavel e vi meus amigos fabio furlan e andre santos abrirem de min, meu corpo nao tava respondendo e eu nao conseguia forçar, optei por manter minha prova a partir dai, acabei fechando a corrida com meu amigo viana do Parana, terminei a primeira corrida na 3 posição na categoria. Fiz uma transição horrivel di novo, presciso treinar mais viu.

Ciclismo 20km: Achei que ia sair pedalar com Viana que tem pedal forte (melhor pedal no Panamericano) porém fiquei na transição e ele foi, sai pedalar sozinho, ja no inicial do pedal continuei me sentindo mal, fechei a 1 volta de 4km sozinho, quando resolvi esperar o pelotao chegar em min, e chegou bem forte com Tolin e o flavio, entrei na roda deles, e eu nao tinha a menor condição de levar quase não aguento ficar na roda, por varias vezes, eu nao tinha força nenhuma incrível, mais consegui fechar o pedal com eles.

Corrida 2,5km: Sai pra correr disputando 3 colocação com o Tolin e o flavio, porém flavio fez uma corrida mais eficiente e abandonou a gente a partir dai disputamos a 4 colocação na qual conquistei nos ultimos 50metros.

Como meu amigo Andre santos não é federado por SP ele nao pontuou no campeonato intão sigo na 3 colocação no campeonato, tem mais 2 etapas.
Queria agradecer meu tio pela hospedagem e paciencia na minha baldiação por SBC, levo no shopping e busca isso, busca aquilo, foi uma correria mais deu certo. E meus patrocinadores CLINICA HANSEN, ELDAN SEGUROS, BIOLAB ANALISES CLINICAS, DANIEL PNEUS,CLINICA SPAZIO FISIOTERAPIA.

Resultados Fabio furlan: 1 colocado 30/34 Anderson furlan: 3 colocado 35/39 Paulo Santos:4 colocado 30/34 Marta ventura: 3 colocado elite

terça-feira, 12 de abril de 2011

domingo, 10 de abril de 2011

Video muito bacana ITU



Acho que vi esse video no Blog do meu amigo Vicente! Bacana.

sexta-feira, 8 de abril de 2011

Matéria pro Jornal de Limeira e treinos

Postei uma matéria que saiu hoje no Jornal de Limeira , quanto aos treinos estão indo muito bem, Ciclismo acho que melhorei um pouco em vista do ano passado, os treinos de corrida com meu amigo furlan estão ficando mais fortes, a natação essa semana não fui o clube é aberto e ta fria a água aff, provavelmente semana que vem nado em piscina num local aquecido.

Segunda: Pós prova 6km corrida + Pilates

Terça:
Ciclismo 80km 10km leve 5km forte c/500m recuperação por 60km +10km leve (terminei arrebentado), + musculação.

Quarta: Corrida 7km + 3x1000m para 3:10 min com pausa de 1 minuto, fiz com meu amigo furlan terminei entregue tb. Foi só 3 tiros mais quebrei por causa da pausa.

Quinta feira: 80km c/ muito vento contra. No fim de semana posto o resto dos treinos Abraços!!!

segunda-feira, 4 de abril de 2011

5 colocado geral Duathlon Força ativa Avaré-sp

No ultimo fim de semana estive em Avaré-sp pra um Duathlon que já se encontra na sua 12 edição, ano passado tive a oportunidade de estar lá também, prova muito legal e bem organizada. O clima esse ano tava mais tranqüilo, apesar da chuva, o frio tava bem menos, facilitando assim uma prova mais tranqüila em termos de temperatura. Caracteristicas da prova A prova se consistia em 2km corrida/20km ciclismo/2km corrida prova muito rápida força tempo todo, acho que pela distancia favorecia a galera que pedala forte e não corre, por isso varias equipes de ciclismo no local. O percurso de 2km era 1km descida e 1km subida, o ciclismo 5 voltas de 4km (2km descida e 2km subida). Minha prova 2km corrida: Eu e meu amigo Fabio Furlan entramos num acordo fazer o maximo de força na 1 corrida pra abrir um pouco dos ciclistas. E depois iniciar um ciclismo forte. A primeira corrida deu tudo certo chegamos na transição em 6 atletas todos juntos, saímos da transição com 6:40 segundos bem rápido. O 1km terminamos em 2:58 segundos acusou GPS do Furlan. Primeira etapa concluída. Ciclismo: Fui o 2 a sair da transição já de cara um ciclista escapou, ai começamos a trabalhar pra buscar ele. Ficamos num pelotão de 5 atletas, mais apenas eu e mais um atleta puxamos o ciclismo o resto fico na roda e não ia pra frente, eu pedia pra revezar ninguém ia, o outro atleta que revezava queria que eu puxava só na subida rsrs. Quando eu puxava ele queria que eu fosse mais rápido ainda. Sei que foi uma treta o ciclismo inteiro. Na 3 volta eu e Fabio combinamos de despachar um atleta que corria forte se não ia prejudicar a gente mais pra frente. Ai ele falou vou virar o cone na descida e dar uma paulada na subida se vem na roda, falei beleza ele fez o cone e subiu forte na metade da subida, eu sai da roda dele e puxei novamente, quando olhei pra traz o cara realmente não agüentou, daí foi só segurar a bike até o fim. Transição: Puxei os caras na subida que entrava pra transição, entramos na transição em 4 atletas todos juntos, quando ergui minha bike pra subir a guia, o cara que veio atrás bateu com a bike dele na minha perna e eu quase cai, nessa Fabinho e o outro saíram uns 5 segundos na minha frente. 2km corrida: Sai uns 5 segundos pra trás dos caras por um erro na transição, foi o suficiente pra eles abrirem um pouco, ai toda vez que eu chegava perto eles apertavam, e assim foi até a linha de chegada, ai pensei que na subida o pessoal ia afogar mais foi mesmo ritimo até o fim. Colocação Fui 5 colocado geral, pensei em deixar um atleta passar daí ficava em 1 na categoria, mais ai deixei quieto ele tava meio longe, gostei da prova principalmente do meu pedal, que evolui embora poderia ser mais forte La, mais eu não ia fazer força sozinho. Agora é treinar pras próximas provas. Queria agradecer aos patrocinadores ELDAM SEGUROS/CLINICA HANSEN/DANIEL PNEUS/CLINICA SPAZIO.