segunda-feira, 28 de julho de 2014

Estadual de Duathlon-RJ

Desculpa a demora de postar no Blog, mas depois da prova fui obrigado a tirar uma semana de descanso, pois eu vinha dormindo meio mal, trabalhando e treinando, ai junta tudo ja viu.
Como falei aqui , não fiz bons treinos nas ultimas 2 semanas que antecederam a prova, porem não seria motivo de atrapalhar tanto competir no rio. Embarquei na sexta dia 18 pro Rio , chegando vi que o clima estava agradável para uma prova, não estava todo aquele calor. Cheguei tudo bem, bike inteira, não quebrou nada na viagem ufa. Vou contar da prova.

A Prova

A prova seria extremamente rápida com 4,2km de corrida, 18km de ciclismo, e 2,1km de corrida. Demorei uma hora do hotel ate o local da prova, nessa minha noiva fez uma bela caminhada rs. E eu achando que era perto, me localizei meio mal nessa, mas é assim nunca algo da 100% certo. Chegando no local da prova, ja me deu um gelo, depois de 2 anos do meu ultimo Duathlon mal sabia o que me esperava. Encontrei meu amigo Ernani e ficamos conversando pra ver se me distraia um pouco. O legal é encontrar os amigos de tudo que é parte do país , as amizades são as partes bacanas das viagens.
Bom vamos a prova, me posicionei bem a frente, sabia que minha primeira corrida não seria tão mal, deu tiro de largada ja sai em busca de alguem com pace bacana pra acompanhar, me senti confortavel na primeira corrida , terminei com a sensação de que dava pra apertar mais um pouco, porem faltava pedal e mais uma corrida, entao dei uma segurada. Fechei a primeira corrida com um grupo de corredores com pace de 03:38 , melhor do que na Fila night run uns 15 dias antes da prova do Rio. Fiz a 4° melhor corrida na categoria, achei bom, fiquei bem feliz.
Ai consegui fazer uma transição rapida, que ate me surpreendi, como melhorei nessa parte, sai pro pedal ate que tranquilo ate subir na bike. Consegui entrar num vacuo de um cidadão que pedalava demais, com uns 3km fiquei pra traz, senti demais a perna pesada, faltava ritimo de prova na qual não fiz por muito tempo. Ai nisso varios atletas me passaram, fiz uma primeira volta horrivel, só na segunda volta consegui encaixar um pedal com 2 atletas no qual fomos ate o final. Mesmo assim sofri na bike, to fora de forma rs. Faltava ritimo, terminei o pedal com 30 minutos. Sai pra correr totalmente travado, ai desencanei de vez, sai pra correr muito tranquilo sem fazer força, ate dei aquelas olhadinhas pro lado pra ver a paisagem , fui total desencanado tanto que minha ultima corrida fiz em 10:15 ritimo de 5 minuto por km vai. No final o saldo foi positivo, 7 colocado na categoria, revi os amigos, curti a viagem, e valeu cada dor que senti na semana inteira. Agora é traçar outro objetivo e seguir em frente. Obrigado  a todos que apoiaram essa brincadeira.. Ate a proxima...








quinta-feira, 17 de julho de 2014

Hora de fazer força

Chegou a hora de fazer força, não tem mais pra onde correr. Tive praticamente 3 meses de treino, mas nas ultimas 2 semanas treinei bem mal, bateu cansaço, meu rolo de treino quebrou, sei que não é desculpa. Mas tudo bem o que importa é a diversão e rever os amigos. Agora ta tudo pronto mala, bike, tudo certinho pra embarcar amanha. Vamu que vamu. Pau na maquina.


domingo, 6 de julho de 2014

terça-feira, 1 de julho de 2014

Ta chegando a hora!

Agora é contagem regressiva pro estadual de Duathlon no Rio de janeiro. Mais 2 semanas de treinos fortes e descansar pra prova. A carcaça ta bem cansada dos treinos, que apesar de serem curtos, consegui sair da estaca zero. E treinar com 2 trabalhos é complicado, to bem cansado mesmo, não vejo a hora de fazer a prova e tirar uma semana de descanso.  Minha corrida evoluiu mais ainda falta muito. O ciclismo vai do jeito que der, agora meu rolo de treino quebrou , na verdade não sei o que aconteceu com ele, presciso ver como arrumar. Então esse fase final vai ser bem complicada, o que me salva é que saio de ferias do trampo essa semana. E ja que não ta facil bora sair treinar.. Bom treinos a todos!!!