sábado, 28 de janeiro de 2012

Equipe Trirace





Chegou a planilha da Trirace assessoria de Brasilia, agora é seguir no foco e treinar, a semana promete, obrigado ao técnico Rodrigo Braga pelo apoio e ao site www.correnadapedala.com.br. Bóra!!!

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Entrevista Patricia andriotti !!!!

Gente uma breve entrevista com a Patricia andriotti 38 anos que perdeu 22kilos correndo em 1 ano.

Como foi o começo de tudo na corrida? E o que levou você a correr?
O que me levou a correr foi meu esposo, ele corria e eu era a única do grupo que não fazia nada, eu o acompanhava nas provas e treinos e me sentia um peixe fora d’água, aí comecei a alternar caminhada e corrida até por causa do meu peso não podia sair correndo.

Em se tratando de corrida o tempo todo temos que estar passando por obstáculos, que podem ser vários, e quando se começa a correr os obstáculos são maiores ainda. Qual foi sua maior dificuldade no começo?
Sem sombra de dúvida foi meu peso. Além do medo de me lesionar, eu tinha muita vergonha, achei que não tinha jeito pra correr e que nunca conseguiria. Mas comecei 10 minutos na esteira. Aí uma grande amiga me arrastou pra rua e consegui correr 20min no pace de tartaruga. E depois achei que jamais conseguiria 5Km. Hoje não corro muito, mas cada Km é sempre um obstáculo.

Em algum momento desse processo de perda de peso você pensou em desistir?
Sim até hoje. Nunca me dei bem com dietas,por isso hoje eu como de tudo, só que moderadamente e quando me passo mesmo, aí tento correr mais. É bem complicado manter peso quando se tem muita tendência a engordar, ainda mais eu que amo doce.

O que mudou em sua vida depois de perder todo esse peso?
Mudou principalmente minha auto-estima. Me sinto outra pessoa, mais confiante pra tudo, sair, trabalhar, até pra correr, pois hoje em dia corro de top e short, antes era só camiseta e legging.

Qual sua rotina semanal? Você segue alguma dieta, é orientada por nutricionista? Ou alguma acessória esportiva?
Nunca me dei bem com nutricionistas, já tentei várias vezes. Como de tudo só que moderadamente, não tenho nenhuma restrição. Como qdo tenho fome. Claro que tento não abusar, mas nos finais de semana é claro que abuso um pouco. E treino com uma equipe de corrida EQUIPE DANIEL RECH 3x na semana.

Qual a dica que você da pra incentivar pra quem quer perder peso correndo?
Uma dica muito importante é ir a uma prova. É um estímulo sem igual, ver todas aquelas pessoas com a camiseta, aquela adrenalina foi assim que já coloquei muita gente “pra correr” literalmente. Participar de uma assessoria também é muito bom, além da obrigação, pois está pagando, tu estás no meio e assim não tem escapatória.



quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Projetos 2012

Nem sei como falar em projetos em 2012, se ainda não planejei nada, to com a passagem pra meia maratona e a maratona do Rio de janeiro, acabei trocando as passagens no começo do ano. Tenho a passagem pra meia maratona das pontes em Brasilia mês que vem. E to treinando muito pouco, fui pego por uma insonia terrivel daquelas de varar a noite acordado e ir dormir as 8 da manha. Ai quando acordo simplesmente não consigo fazer nada. E nisso logo tenho que ir pro trabalho que é a noite. Que fase ta muito dificil por mais que eu tenha vontade, não to conseguindo, mesmo com a ajuda de amigos, meus treinos tão na base de correr 5 ou 6km leves, musculação etc. Hoje pedalei a primeira vez no ano, depois de 40 dias parado, pedalei 40km que pareciam 80km, a 30 de média foi um passeio. Não to esquentando muito também ano passado competi tanto primeiro semestre que no segundo semestre me senti fraco, só me lesionei o semestre inteiro. não to fazendo muitos planos estou deixando as coisas acontecerem. pensei também em fazer um duathlon fora do país só pra dar uma volta. Fazer as 3 etapas do Brasileiro de Duathlon nos mesmos lugares de novo ja encheu o saco. Quero me divertir um pouco, então to deixando acontecer. Outra coisa que eu acho incrivel é o descaso da CBTRI com atletas brasileiros, um email demora quase um mês pra ser respondido, mandei email a federação argentina fui respondido no mesmo dia. Parece que não mais eles adoram os brasileiros, e segundo os amigos falam eles respondem mesmo.
Bem vou nessa levando os treinos do jeito que da abraços!!!!

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Site atualizado

Atualizei minha coluna no site http://www.correnadapedala.net/principal/2012/01/brasileiro-de-duathlon-2012/ passa la da uma conferida, por falta de tempo, não to escrevendo aqui, e muitas coisas pessoais pra resolver. Então dei uma diminuida em tudo. Valeu gente!!!!