quinta-feira, 31 de dezembro de 2015

Retrospectiva 2015

Esse ano foi bem bacana. Ano que voltei a treinar com pouco mais de vontade. Fiz 3 shorts Triathlon, 1 maratona e 1 Ironman. Nem posso reclamar, ano que vem vai ser mais tranquilo pra min, não vou me aventurar tanto, mas vou me manter ativo nas atividades. Escolher alguma prova alvo, que nem sei ainda o que. Vontade de fazer uma maratona abaixo de 3 horas ainda persiste, mas na maratona do Rio já desisti, as duas vezes me machuquei antes. Desse ano 2 dias antes em uma caminhada no parque, torci o pé. Enfim, acho que Porto alegre seria uma opção bacana. Mas ainda não sei o que fazer , já que a grana ta meio curta nesse começo de ano rs.  Bom vou deixar algumas fotos que marcaram o meu ano. Feliz ano novo a todos, saúde e sucesso em 2016.

















segunda-feira, 28 de dezembro de 2015

Calendário Circuito Sesc Triathlon 2016

  • Caiobá/PR – 5 e 6 de março
  • Brasília/DF – 14 e 15 de maio
  • Palmas/TO – 11 e 12 de junho
  • Manaus/AM – 1º e 2 de julho
  • Belém/PA – 27 e 28 de agosto
  • Salvador/BA – 25 e 25 de setembro
  • Pecém/CE – 21 e 22 de outubro
  • Tramandaí/RS – 26 e 27 de novembro


segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Metas pra 2016



Já traçou sua meta pra 2016? Se não já esta mais do que na hora. Eu ano que vem vou dar um tempo em prova longa no primeiro semestre, no segundo já não sei o que vai acontecer. To com vontade de fazer uma etapa do Brasileiro, ou de Aquathlon ou de Duathlon. Não decidi ainda, por enquanto sigo treinando, nas 3 modalidades. Após o Ironman ta difícil acelerar. To sem força, os tiros curtos não estão rendendo, mas é assim mesmo , já esperava, Por isso vou fazer alguns testes antes pra ver se tenho condições de fazer alguma etapa do Brasileiro , pelo menos em forma. Em fevereiro tem um Aquathlon da Copa interior, pode ser que eu faça o Aquathlon no sábado pra ver como estou, e no domingo o Triathlon ou Duathlon. Essa prova eu acho dura, subida que castiga na bike. Então estou pensando no que fazer, De repente em Março fazer uma prova de 10km pra ver se ta rendendo. Até porque vou fazer faculdade de Educação fisica, já to matriculado, vai ficar tudo apertado. E se tudo que eu escrevi aqui , nada der certo , melhor fazer uma prova longa né. Ai faz desencanado rs. Eu particulamente acho que sair daqui e ir pra Brasilia fazer um Aquathlon é muito longe pra pouca prova, digo sofrimento. já que vai tem que ser pra sofrer. Nesse quesito o Brasileiro de Duathlon olímpico é o certo, Sofrimento do começo ao fim, ai paga a passagem rs. E tenho que viajar com a família também, promessa pós Ironman. Então vai ser um ano de poucas coisas. Vou tentar fazer algum curso da CBTRI de tecnico de Triathlon nivel 1, ja que estou começando a estudar , e por ai vai. Meu filho quer conhecer a Argentina porque não foi comigo ano passado, Vai ser de muito trabalho e no final espero que tudo de certo. Antes de encerrar o ano eu volto dar um xau. Bons treinos natalinos.

quinta-feira, 10 de dezembro de 2015

Quais substancias são consideradas doping???




Muita gente tem duvidas , vou listar algumas, Alguns remédios para pressão pode cair no doping , mas não pode ser usado só em alguns esportes, o Triathlon não consta na lista. A Adrenalina ampola que é usada na inalação é um vasopressor e estimulante cardíaco,  podem cair no doping, sei disso , pois dou plantão em Pronto socorro a 15 anos. Maiores duvidas , consultar a Wada.  Segue link para quem quiser dar uma olhada... Esta no site da Wada.  https://wada-main-prod.s3.amazonaws.com/resources/files/wada-2016-prohibited-list-fr.pdf

Estimulantes não especificados:

adrafinil;
anfepramona;
anfetaminas;
Amphetaminil;
aminophenol;
benfluorex;
benzilpiperazina;
Bromantan;
clobenzorex;
A cocaína;
cropropamida;
Crotetamide;
fencamina;
fenetilina;
fenfluramina;
fenproporex;
Fonturacétam [4-Carfedon (Carphedon)];
Furfenorex;
mefenorex;
Mephentermine;
Mésocarb;
Metanfetamina (d);
p-metilanfetamina;
modafinil;
norfenfluramina;
Phendimetrazine;
fentermina;
prenilamina;
Prolintan

A sibutramina;
estricnina;
Anfetamina (metilenodioximetanfetamina);
tuaminoheptano;
e outras substâncias com estrutura química
ou (em) um efeito semelhante (s) biológico (s) semelhante (s).

ENTORPECENTES

A buprenorfina;
dextromoramida;
A morfina (heroína);
O fentanil e seus derivados;
hidromorfona;
metadona;
morfina;
oxicodona;
Oxymorphone;
pentazocine;
petidina

Especificado Estimulantes:

benzfetamina;
A cafeína **;
Cathinone e os seus análogos, por exemplo. A mefedrona,
Methedrone e pyrrolidinovalerophénone α-;
Dimethylamphetamine;
*** A efedrina;
**** A epinefrina (adrenalina);
etamivan;
Étilamfétamine;
etilefrina;
Famprofazone;
fenbutrazato;
Fencamfamin;
Heptaminol;
Hydroxyamphetamine (parahydroxyamphétamine);
isometepteno;
Levmetamfetamine;
meclofenoxato;
metilenodioximetanfetamina;
Metilefedrina ***;
Metilhexaneamina (Dimethylpentylamine);
O metilfenidato;
niquetamida;
Norfenefrine;
octopamina;
Oxilofrine (Methylsynephrine);
pemoline;
pentetrazol;
Fenetilamina e seus derivados;
fenmetrazina;
Phenpromethamine;
propilhexedrina;
Pseudoefedrina *****;
selegilina;

CANABINÓIDES

proibido:
• Δ9-tetra-hidrocanabinol (THC) naturais, por exemplo.
cannabis, haxixe e maconha, ou sintética
• cannabimimetic, p

Os beta-bloqueadores

Os beta-bloqueadores são proibidos em competição
somente, nos seguintes esportes e também proibida
se mostrado fora da competição.
• Automobilismo (FIA)
• Bilhar (todas as disciplinas) (WCBS)
• Setas (WDF)
• Golfe (IGF)
• Pista de Esqui (FIS) em salto de esqui, estilo livre salto / halfpipe e
snowboard halfpipe / big air
• Underwater Sports (CMAS) para apnéia dinâmica
com ou sem barbatanas, apnéia livre imersão,
apnéia em peso constante sem nadadeiras ou com, apnéia
peso variável Salto Azul da apnéia, apnéia estática,
caça submarina e tiro ao alvo.
• Tiro (ISSF, IPC) *
• Tiro com Arco (WA) *
* Também proibida fora de competição
P2
Incluem, sem limitação:
acebutolol;
alprenolol;
atenolol;
betaxolol;
Bisoprolol;
Bunolol;
carteolol;
carvedilol;
celiprolol;
esmolol;
labetalol;
Levobunolol;
metipranolol;
metoprolol;
nadolol;
oxprenolol;
pindolol;
propranolol;
sotalol;
Timolol.

quarta-feira, 9 de dezembro de 2015