quinta-feira, 30 de junho de 2016

Doping?? Até quando!

Bom dei uma passada no Blog pra falar de mais um caso de doping. São tantos por ai que fica difícil citar todos. Mas ele esta ai mais presente do que nunca. Até naquela corrida de rua que oferecem inscrições grátis pra você. Até que ponto vale se dopar? Vamos partir do principio, os ergogênicos são utilizados ha anos para fins de melhora no rendimento. Desde a década de 80, vem caindo um a um, e em ano olímpico não vai ser diferente. A popularidades das corridas, a exposição da mídia é tanta hoje em dia, que o maluco não quer perder nem no truco. Pessoas se dopam até pra andar no seu grupo de pedal de sábado, é um querendo ser mais que o outro. As competições estão cada vez mais caras, as premiações praticamente nem existem no Brasil. Então para que fim você pretende estragar seu corpo em troca de performance? Acabou o prazer pelo treino com os amigos, a sociabilidade, o respeito. Hoje é pura trapaça, infelizmente a cultura no momento é essa. o pior que nego toma as porcarias sem ao menos consultar um medico pra ver se há necessidade de fazer reposição ou algo assim. Essa semana um ciclista foi pego, Ele foi campeão Brasileiro de Ciclismo 2015, olha só a quantidade absurda que ele tomou, “Fentermina; Mefentermina; Epitrembolona; Estanozolol; 3-hidroxi-estanozolol; 16betahidroxi-estanozolol; hCG intacto; 6alfa-hidroxi-4-androsten-3,17-diona; Testosterona; Androsterona; Etiocolanolona; Salfa-androstano-3alfa,17beta-diol; 5beta-androstano- 3alfa,17beta-diol; Drostanolona; 2alfa-metil-5alfa-androstan-3alfa-ol-17-ona”.
Deve estar todo lascado por dentro, tudo isso por um titulo que não deve ter rendido o suplemento do ano em premiação. Infelizmente o esporte de alto nível é pra quem tem genética, e pra quem faz uso dessas substancias, ou os dois é lógico. Vi uma entrevista de um médico , dizendo que vários atletas brasileiros ele trata, para tentar não ser pego no doping. Vou postar o vídeo para vocês assistirem. E é verdade ano a ano, as mascaras vão caindo. Bom acho que é isso cabe a você decidir seu futuro. Vou deixar a lista de substâncias proibidas. Bons treinos.





Segue abaixo as substancias proibidas>

Estimulantes não especificados:

adrafinil;
anfepramona;
anfetaminas;
Amphetaminil;
aminophenol;
benfluorex;
benzilpiperazina;
Bromantan;
clobenzorex;
A cocaína;
cropropamida;
Crotetamide;
fencamina;
fenetilina;
fenfluramina;
fenproporex;
Fonturacétam [4-Carfedon (Carphedon)];
Furfenorex;
mefenorex;
Mephentermine;
Mésocarb;
Metanfetamina (d);
p-metilanfetamina;
modafinil;
norfenfluramina;
Phendimetrazine;
fentermina;
prenilamina;
Prolintan

A sibutramina;
estricnina;
Anfetamina (metilenodioximetanfetamina);
tuaminoheptano;
e outras substâncias com estrutura química
ou (em) um efeito semelhante (s) biológico (s) semelhante (s).

ENTORPECENTES

A buprenorfina;
dextromoramida;
A morfina (heroína);
O fentanil e seus derivados;
hidromorfona;
metadona;
morfina;
oxicodona;
Oxymorphone;
pentazocine;
petidina

Especificado Estimulantes:

benzfetamina;
A cafeína **;
Cathinone e os seus análogos, por exemplo. A mefedrona,
Methedrone e pyrrolidinovalerophénone α-;
Dimethylamphetamine;
*** A efedrina;
**** A epinefrina (adrenalina);
etamivan;
Étilamfétamine;
etilefrina;
Famprofazone;
fenbutrazato;
Fencamfamin;
Heptaminol;
Hydroxyamphetamine (parahydroxyamphétamine);
isometepteno;
Levmetamfetamine;
meclofenoxato;
metilenodioximetanfetamina;
Metilefedrina ***;
Metilhexaneamina (Dimethylpentylamine);
O metilfenidato;
niquetamida;
Norfenefrine;
octopamina;
Oxilofrine (Methylsynephrine);
pemoline;
pentetrazol;
Fenetilamina e seus derivados;
fenmetrazina;
Phenpromethamine;
propilhexedrina;
Pseudoefedrina *****;
selegilina;

CANABINÓIDES

proibido:
• Δ9-tetra-hidrocanabinol (THC) naturais, por exemplo.
cannabis, haxixe e maconha, ou sintética
• cannabimimetic, p

Os beta-bloqueadores

Os beta-bloqueadores são proibidos em competição
somente, nos seguintes esportes e também proibida
se mostrado fora da competição.
• Automobilismo (FIA)
• Bilhar (todas as disciplinas) (WCBS)
• Setas (WDF)
• Golfe (IGF)
• Pista de Esqui (FIS) em salto de esqui, estilo livre salto / halfpipe e
snowboard halfpipe / big air
• Underwater Sports (CMAS) para apnéia dinâmica
com ou sem barbatanas, apnéia livre imersão,
apnéia em peso constante sem nadadeiras ou com, apnéia
peso variável Salto Azul da apnéia, apnéia estática,
caça submarina e tiro ao alvo.
• Tiro (ISSF, IPC) *
• Tiro com Arco (WA) *
* Também proibida fora de competição
P2
Incluem, sem limitação:
acebutolol;
alprenolol;
atenolol;
betaxolol;
Bisoprolol;
Bunolol;
carteolol;
carvedilol;
celiprolol;
esmolol;
labetalol;
Levobunolol;
metipranolol;
metoprolol;
nadolol;
oxprenolol;
pindolol;
propranolol;
sotalol;
Timolol.



domingo, 26 de junho de 2016

Semana de treinos



Ufa terminei o semestre na faculdade, deu tudo certo. Sobrou um tempinho pra treinar. Não vinha fazendo nada extraordinário. Um pouco de musculação, corria devagar umas duas vezes na semana. Cancelei a Maratona da Asics por falta de tempo de treino, então passei para os 21 km. Agora tenho uns 30 e poucos dias para treinar pra 21km. Ou seja to lascado, não aguento nem 10 km. Mas vamos la, vou terminar essa prova. Minha semana de treino foi o seguinte.

Segunda: Corrida 10km na esteira a 11km/h

Terça: Ciclismo 20min leve + (2x)2´muito forte + 8´Limiar + 10´leve. Total 50 minutos

Quarta: 10 min leve + 3 x Educativos de corrida + 7 x 400m (1:25) pausa a mesma +10´leve

Quinta: 50 min Spinning + musculação

Sexta: Descanso

Sábado: 75 min de corrida com 10 x 1 forte x 1 min fraco no final

Domingo: 60´bike com 8 x 80 segundos em subida Big Gear

Fiz uma semana de treino de força praticamente, terminei morto, meio fora de forma. Mas vamos la rumo aos 21 km.