Prova gran são joão

hoje estive participando da prova realizada pelo gran são joão 5km corrida, prova muito boa percurso legal, água no caminho, embora eu ache que 5 km não de nem tempo pra pensar em água. o percurso é plano a maioria com uma descida grande, mais tanbem no 1,5km pegamos uma subida de mais 1,5km mais ou menos, olha e que subida só via a negada diminuindo o ritimo, eu tentei aperta máximo que pude na subida , porque depois na descida o santo ajuda né? Mais num foi bem assim , sofri na descida tentava apertar ritimo e não ia , enfim tentei o máximo ,o que ta travando é o treino de base, não to fazendo tiro nenhum meu técnico irá passar só daqui 3 semanas, intão corri sem preocupação de tempo, marquei 18 min os 5 km , mais lenbrei de marcar a hora que eu tinha saido do funil , tava tão exausto que esqueci, devo ter passado uns 17:55 mais coloquei 18 min , e outra primeira prova do ano, com base não pode esperar muito, amanha treino pesado, para um duathlon dia 11 em avaré.
Bons treinos a todos!!