domingo, 17 de outubro de 2010

Treino de hoje

Logo pela manhã pedalei até a cidade de piracicaba aonde teve a copa interior de triathlon e duathlon, antes de mais nada parabenizar meus amigos que subiram no pódium. Muito legal competir ali, subidas duras de bike, a corrida é no parque, enfim.
Mais meu objetivo era fazer dois treinos hoje como preparação pro Panamericano, que foram o seguinte.

Manhã 32km de bike

Tarde: 32km bike com muito vento e transição pra corrida de 15km pra 1 hora e 15 min.

Considerei a semana muito boa, fiz um bom volume, treinos rápidos também, essa semana agora promete se deus quiser!!
Bons treinos

2 comentários:

  1. Eu sei que vc está focado nos treinos para o pan.Mas kd os treinos de água irmão.Não pode abandonar a natação,ela faz parte até da sua evolução como duatleta.E ano que vem sei que vc vai correr triathlon e vai correr bem,não pode deixar de treinar a água,pelo menos 3x por semana.E vamo que vamo.Abração.

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  2. Fala amigão to treinando agua normal, so q nessa época de pan vou 2 x pra agua e aumento 1 treino de bike ano que vem tamus ai abraços

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