domingo, 30 de maio de 2010

Treinos fim de semana

Sábado sai pra pedalar por volta das 15 horas a inicio eu ia pedalar 55km mais no meio do caminho encontrei meu brother ivan , e seguimos mais um pouco no total fiz 75 km de pedal mais transição de meia hora de corrida ritimo de prova.
Domingo pela manhã eu e o anderson pedalamos cerca de 55 km com muito vento contra, fizemos bastante força na volta foram dois dias de ótimos treinos abraços a todos!!

Sábado:75km bike + 30 ´corrida forte

Domingo:55km bike

Abraços a todos

Um comentário:

  1. É Brother o negócio é intensificar os treinos mesmo, precisamos agora aumentar a distácia e forçar muito nas subidas... meu amigo você e sua equipe chegarão ainda muito mais lonje do que já chegaram, pela seriedade e dedicação no que fazem... eu não me animei a começar a correr ainda..vou ser sincero tenho medo de ferrar de vez meu quadril!!!vou segurar só no pedal mesmo brother...

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