sábado, 22 de maio de 2010

Treinos fim de semana + prova

Sexta feira voltei a treinar depois de 4 dias de descanso merecidos após brasileiro, meu treino na sexta foi 40km a 31km/media bem tranquilo só girando em seguida sai correr 1 hora e 10 minutos.
Sabado pela manha pedalei 40 km tambem só girando porque o pessoal vai pra copa interior de triathlon em itirapina, até então eu não ia competir mais ai veio a vontade sabe como é, amanha to la com pessoal, vo ta meio quebradão pois ainda não recuperei do brasileiro, mais vo pra cima vo postar algumas informações sobre a prova.

METRAGENS:

TRIATHLON OLÍMPICO:
1500 m de natação
40 km de ciclismo e
10 km de corrida.

SHORT TRIATHLON e REVEZAMENTO
750 m de natação
20 km de ciclismo e
5 km de corrida.

DUATHLON
2,5 km de corrida
20 km de ciclismo e
5 km de corrida.

MINI TRIATHLON
500m de natação
5 km de ciclismo e
2 km de corrida.

Tri abraços

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