Fila Night Run etapa Campinas-SP

Ontem participei da Fila night run em Campinas-sp, fui sem inscrição somente pra ver o quanto melhorei nas ultimas semanas. Foram 7 semanas desde o meu retorno, mas fiz 3 semanas especifico, porque as 4 primeiras semanas fiz uma pequena base, então a corrida ainda não ta encaixada. Na corrida do Boldrini passei os 5km na casa dos 21 minutos. Nessa prova esperava correr na casa dos 20 minutos, só não esperava correr muito mais abaixo disso e o percurso é no mesmo lugar.

Corrida

Me posicionei bem na frente, levei uma garrafinha de água e um gel no cinto de hidratação, porque não acho certo pegar de quem pagou inscrição. Confesso que levar o cinto não foi das melhores coisas, porque ajustei ele na corrida varias vezes, me incomodou muito, tirando que no 2 km caiu meu gel, porque a bolsinha dele tava aberta.  Larguei forte, a  largada foi na subida fiz isso só pra me posicionar, em seguida ajustei a corrida num pace confortável, corri com um grupo de uns 4 atletas e seguimos em frente ate o 3km, depois disso resolvi apertar pra larga-los pra trás, então fiz isso, só que mais pra frente fui ultrapassado no 4km , acho que eu devia ter ido junto com eles que o tempo final teria sido pouco mais baixo do que eu fiz acho, teria sobrado mais gás pra reta final. Bom no fim das contas fechei os 4,900m em 18:47 com pace de 03:50 , foi uma bela guinada nas ultimas 3 semanas na qual fiz a outra prova com pace de 4:08. Importante é que esta dando cero os treinos, agora não sei se faço mais alguma prova antes do rio de janeiro, faltam 33 dias pra prova, é hora de ajustar mais algumas coisas. Bom vou nessa bons treinos..