Que atleta é você: Amador, Elite ou Profissional!?

Discussão bacana, no Blog do Mauro cavanha, vale a pena conferir.

The best triathlon motivation video of the year

Simulado Triathlon

Nesse final de semana estive em SBC para um simulado de Triathlon , dentre as varias distancias que tinha acabei escolhendo  a de 750 m de natação , 32km de ciclismo e 8 km de corrida, Afinal não ficaria nem um short e nem um olímpico. Pra facilitar fui um dia antes e fiquei hospedado na casa de um tio próximo ao local do treino. Bom vamos ao treino.

Natação: Antes da largada do treino  eu ja tava morrendo de fome, nisso acabei indo comer algo , tomei coca e comi banana antes da largada rs. Acabei pegando com a organização, forrei meu estomago legal. Quando eu voltei ja tinha começado a etapa da natação, sem problemas , entrei na água e segui meu treino. Acabei ficando feliz porque ultrapassei gente na natação que é minha pior parte. No retorno da segunda bóia  o sol tava na cara , foi meio chato voltar, mas não errei nada minha navegação, fiz o percurso certinho, terminando em 15:30.

Transição: Da natação para a bike você tem que ir pra uma chácara ao lado cerca de 1 km, isso mesmo, Ai vc calça o tênis e vai correndo para a outra chácara pegar a bike, subi bem tranquilo sem stress.

Ciclismo: 2 voltas de 16km , decidi a primeira etapa fazer sozinho , inclusive entrou algumas pessoas na minha roda, mas acabei nem esquentando fiz o meu ritmo nos primeiros 16km. A parte 2 do ciclismo, passou por min vários ciclistas que estavam treinando só bike na estrada, visto que ali tem varias assessorias que treinam bem como outros simulados, Acabei entrando na roda e fui ate o final fechando com quase 34 de media. Fiquei feliz não consigo treinar bike direito, e ali tem algumas subidas, descidas , falsos planos. Ciclismo foi bom resumindo.

Corrida: Sai correr tranquilo, a intenção era forçar bem no ciclismo, minha corrida com tempo ajusta,  Chegando no retorno , tinha um cara pedindo informação no posto de hidratação, tomei um gatorade e perguntei se era so voltar o cara falou que sim, sem prestar muita atenção no que eu perguntei, retornei junto com um cara do mesmo simulado que eu. Como a volta era subida , fui mais tranquilo, fiz o retorno novamente, desci e quando fui pegar o gatorade de novo o mesmo cara falou que eu estava no posto de hidratação errado, Porque era de outra empresa que organizava outro simulado na regiao. Resumindo não sei quando eu corri , fiz 34 minutos de corrida de subida , descida, estrada de terra. Então não sei a kilometragem. Mesmo assim foi um belo treino.
Recomendo a quem vai fazer, mas ão espere informações muito prescisas, mesmo assim é um belo treino. Agora faço a copa interior de Triathlon dia 8 de fevereiro , vai ser um desafio porque chego de viagem naquela madrugada , vou dormir pouco e ja ir pra prova. Ate a proxima.

Calendario MKS esportes de Brasilia 2015

Segue ai o calendário tem pra todo gosto, Triathlon, Duathlon, corrida.

Calendário da copa interior de Triathlon e Duathlon 2015

Retrospectiva 2014

Foi um ano bacana, voltei fazer uns treinos, embora muito devagar, mas voltei. Fiz um Duathlon no Rio de janeiro, corri a Asics em Brasilia e mais 2 provas de 5km de pipoca e só rs.
Voltei a nadar no mês de Dezembro , fazer spining etc..
Pra min ja foi muita coisa, dois hospitais pra trabalhar e fazer tudo isso ja ta bom. Pra 2015 espero fazer mais provas, reencontrar os amigos, e me divertir muito mais.. Bom ano a todos e que todos tenham uma boa virada de ano com muita saúde que o resto a gente corre atras. :)

Calendário Golden Four Asics 2015

Saiu calendário da Golden four 2015, e umas das novidades é que saiu a etapa de Porto alegre e entrou Fortaleza novidade no circuito.
As inscrições começam em janeiro no site oficial da prova. Segue ai as datas. Programe-se.

Calendário – Golden Four 2015

1ª etapa – Rio de Janeiro (12 de abril)
2ª etapa – Fortaleza (28 de junho)
3ª etapa – São Paulo (02 de agosto)
4ª etapa – Brasília (08 de novembro)