A semana anda muito corrida e eu como sempre, encaixando os treinos conforme a carruagem , a maioria deles já chego no treino morto, mas vamos la conseguindo fazer pelo menos.
Essa semana fui fazer a inscrição da maratona do rio e já tinha esgotado, to tentando outros meios mas ta foda. Vou decidir essa semana, se eu não conseguir a inscrição, ou eu migro pra maratona de Porto alegre ou vou pro rio fazer o Triathlon endurance em maio, ou viajo na data da passagem da maratona e fico com as pernas pra cima na praia tomando uma gelada. Essa semana eu decido rs.
Pra quem gosta de números essa semana foi assim.
Segunda: Natação 2000m
Terça: Ciclismo rodagem 50 minutos
Quarta: Natação 2300m e Corrida 40 minutos
Quinta: Ciclismo 90´estrada e Musculação MMSS
Sexta: Natação 2000m e Corrida 10´aq + 4 x 1,100m 03:50 + 10´desq (3:50/03:50/03:55/03:52)
Sábado: Descanso
Domingo: 16km leve 4:48 pace
Boa semana a todos e bons treinos.
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