No dia 22 domingo eu e meu amigo Fabio estivemos em
Sumaré-Sp na corrida do circuito Correr
e Caminhar, prova de 10km e 5km, prova na qual não é cobrado inscrição , acho
que esse ano foi minha segunda desse circuito, e ainda farei mais uma etapa em Campinas. Estou em uma fase de preparação para provas mais rápidas para
recuperar o que perdi com a maratona, será uma seqüência de 3 ou 4 provas de
10km com uma distancia pequena uma da outra. Voltando a prova, chegamos bem
cedo ao local, foi muito tranqüilo a retirada do kit, que aliais não deixa a
desejar com nenhum circuito por ai, camiseta muito bonita. Deu tempo de fazer
tudo calmamente ainda ficamos sentados ouvindo musica e falando de provas,
muito bom, fazer as coisas sem pressa no dia da prova compensa muito. O
aquecimento foi muito bom, o clima estava agradável, me senti muito bem
aquecendo inclusive em algumas retas vi que tava em um dia excelente, eu tava
com receio dessa prova por causa da altimetria, passamos pela subida da corrida
de carro e era longa e inclinada, o que eu não esperava era que fossem duas.
Era apenas a primeira prova da seqüência, com dois treinos pós maratona, pois
havia tirado um bom descanso. Bem aquecimento feito foi hora de ir pra largada.
Altimetria
Aquecimento
A Prova
Me posicionei bem na largada e começei a traçar uma
estratégia largar muito forte, já que a subida era no inicio e tentar deixar
outros atletas pra trás, ou me polpar no inicio, no fim não foi nem um nem
outro, sai num ritimo médio e fui aumentando o ritimo, já no 1km estava na 6° colocação, e fui mantendo o ritimo sempre
com dois atletas muito próximos na minha frente, começei a me sentir muito
bem e o ritimo só foi aumentando, a
intenção era terminar a prova em 40 minutos, com 8km cheguei muito próximo dos
dois atletas ai eles começaram a fazer fartleck no meio da prova, eu encostava
eles atacavam, encostavam eles atacavam, parecia que estavam de sacanagem comigo,
isso foi minando minhas forças. Faltando menos de 200m tentei atacar
novamente e foi sem sucesso acabei terminando na 6° colocação. Achei muito bom,
terminei com 34:41min e com duas subidas muito duras. Meu Gps deu 9km, do Fabio
amigo meu deu 9.350m, independente de qual foi, cheguei dentro do planejado. O Fabio
correu muito bem também dentro do planejado, quando voltei pra buscar ele, o
garoto já tava chegando. Ta evoluindo isso é excelente. Essa semana mantenho os
treinos e no fim de semana, mais uma prova de 10km, vamos tentar manter a
evolução. Correr nesse domingo foi fácil, difícil foi trabalhar logo depois rs.
È assim quando descansa carrega pedra. Bons treinos a todos e boa semana.
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