Matéria pro Jornal de Limeira e treinos

Postei uma matéria que saiu hoje no Jornal de Limeira , quanto aos treinos estão indo muito bem, Ciclismo acho que melhorei um pouco em vista do ano passado, os treinos de corrida com meu amigo furlan estão ficando mais fortes, a natação essa semana não fui o clube é aberto e ta fria a água aff, provavelmente semana que vem nado em piscina num local aquecido.

Segunda: Pós prova 6km corrida + Pilates

Terça: Ciclismo 80km 10km leve 5km forte c/500m recuperação por 60km +10km leve (terminei arrebentado), + musculação.

Quarta: Corrida 7km + 3x1000m para 3:10 min com pausa de 1 minuto, fiz com meu amigo furlan terminei entregue tb. Foi só 3 tiros mais quebrei por causa da pausa.

Quinta feira: 80km c/ muito vento contra. No fim de semana posto o resto dos treinos Abraços!!!