Mais uma semana começando depois de um breve descanço o overtraining tinha me pegado mesmo, meu corpo tava cansado, tiros saindo alto, sem muita motivaçao,pois eu estava a 11 meses treinando direto, folgas eram uma vez na semana, tinha semana que tocava direto ai o corpo não aguenta. Acabei tirando uns dias pra descanso a pedido do treinador aparentemente to bem. Hoje ja faço treino de ciclismo e corrida tenho treino de fartlecks que são treinos que eu adoro fazer.
Começei a semana motivado ganhei um óculos de natação da aqua sphere da ana lidia borba, agora só falta nadar igual ai fica bom kkkk.
Hoje o dia será corrido além de treinos resolver pepinos por fora cansa mais, do que treinar, provavelmente terei mais uma empresa me ajudando!
Bons treinos a todos e boa semana
Fadiga muscular – recarregamento energético externo
ResponderExcluirExiste o Gel RELAX Akileine sport. Linha oficial da seleção da França dos jogos olímpicos de Pekim
O gel é usado para prevenir e combater a fadiga esportiva. Promove descontração muscular após o esporte e preparação esportiva
Age sobre as causas especificas da fadiga muscular, aportando aos músculos os elementos naturais que permitem:
1. Eliminar o acido láctico acumulado durante o esforço esportivo
2. Favorecer a recarga em potássio intracelular
Estudos laboratoriais de tolerância em teste de uso
Após 1 semana de uso, duas vezes ao dia, a tolerância foi julgada excelente por todos os voluntários.83% dos voluntários tiveram prazer em utilizar este gel e 58% ficaram satisfeitos com a sua utilização
consulte os sites ( são sites técnicos e não de venda):
www.asepta.com ( da França )
www.asepta.com.br ( no Brasil )
a Época Cosméticos no Rio, Farmácia Iguatemi em São Paulo e outros têm esses produtos à venda inclusive pela internet pela dermexpress
espero ter contribuído de alguma forma