Hoje sai pra correr 15 km num percurso em estrada de terra com uma subida de 2km, terminei com tempo de 1:05 min , e com um gás de sobra ainda, sai pra correr sem gél ou água o que dificulta um pouco naquele percurso, e também corri sozinho. Ja fiz esse percurso pra 1:03 esse ano. To na esperança do fim do ano na são silvestre correr os 15km perto de 1:00 até la tem chão.
Bons treinos
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